<跟團游>銀川去布達拉宮、大昭寺、比日神山、尼洋閣、羊湖雙飛8日游
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銀川到西藏“陽光之旅”全景8日游，景點涵蓋西寧、布達拉宮 大昭寺、林芝、納木錯、日喀則等精華景點，更多銀川到西藏旅游報價、旅游線路、旅游費用請關注我社官方網站
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D1
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D1銀川乘TV9862（19.55-22.10）航班前往拉薩 【溫馨提示】：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的70%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。做到不飲酒少抽煙，多飲水勿暴食，多休息當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，請自備維生素C和一些出門常備藥品。 |
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拉薩 |
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D2
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圣城一日游（布達拉宮 大昭寺、八廓街）（全天里程100公里，游覽行車時間約8小） |
早中晚 |
拉薩 |
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上午游覽西藏的標志性建筑——布達拉宮（200元/人，1小時）。布達拉宮建于公元七世紀藏王松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院——大昭寺（85元/人，10-50分鐘）。建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。大昭寺外圍便是著名的轉經道—八廓街。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，可由導游安排自由活動游八廓街。游覽結束晚餐后回酒店休息。 |
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D3
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拉薩—米拉山口—比日神山—林芝 （全天里程400公里，游覽行車時間約10小時） |
早中晚 |
林芝八一 |
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早上乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線——米拉山口 （海拔5013.25米，10分鐘），沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河觀中流砥柱，客人可下車留影拍照（約10分鐘左右），前往拉薩至林芝段距八一鎮10公里處的尼洋閣（20元/人，40分鐘），進入尼洋閣大門，最先 看到的是世界第一大寶瓶。圍著寶瓶轉上一圈，您就能永遠平安，財運亨通，官運發達。這一帶的江面既不能渡船，也不能架橋，住在這一帶的珞巴族和門巴族就利用山上的藤條，編織成了藤網橋。尼洋閣園區內有一天葬臺遺址，有上百年歷史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。參觀藏東南文化博物館，展示了藏東南各族群的民間傳統文化 |
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D4
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林芝—拉薩（全天里程440公里，游覽行車時間長約11個小時） |
早中晚 |
拉薩 |
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早餐后沿318國道原路返回拉薩，途中贈送游覽清末西藏經濟、文化、交通的重鎮---太昭古城。在莽原和雪山腳下，清澈的尼洋河邊，巍峨的群山懷抱，有一座歷經千年滄桑的小鎮，它的名字叫“太昭”。走進太昭，對話歷史，聆聽民族融合的聲音。參觀之后經原路返回拉薩。 此日可自費參觀雅魯藏布大峽谷景區680、南伊溝景區或魯朗林海風景區580。雅魯藏布大峽不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學內涵及寶貴資源而引起世界各界人士關注。年輕的青藏高原何以形成如此奇麗、壯觀的大峽谷？今天你走進大峽谷，這一切由你親自解密！雅魯藏布大峽谷景區內可能見到南迦巴瓦——邂逅中國最美的山峰。說南巴迦瓦是一種邂逅，因為南迦巴瓦峰終年云霧繚繞，難得一見，被稱為“云中天堂”。也有信徒說與南巴迦瓦的邂逅完全是一種緣分—“佛緣”。見與不見，是一種緣分！而每次你看到南迦巴瓦峰的云海都是不一樣的——有時纏繞在山間的云帶特別柔美、飄逸；有時像大朵大朵的棉花糖，潔白得讓你想伸手去觸摸；有時層層疊疊，鋪天蓋地，猶如千軍萬馬，異常壯觀。魯朗林海素有“西藏江南”美稱，是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。“天邊西藏，絕色南伊”—南伊溝。游覽南伊溝（游覽3個半小時），有“藏地藥王谷”之稱，又有小江南之稱，傳說藏藥始祖宇妥•云丹貢布曾在此地煉丹并行醫授徒，是神秘藏醫藥文化的重要發源地。南伊溝位于西藏米林縣南部的南伊鄉境內。溝內生態保護完好，氣候濕潤，動植物資源十分豐富，平均海拔2500米，被譽為“中國綠色峰級的森林浴場”，“地球上最高的綠色秘境”該景區既是民俗旅游點，又是生態旅游區。參觀之后經原路返回拉薩。 |
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D5
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拉薩——納木措 （納木措） （全天里程500公里，游覽行車時間約8小時） |
早中晚 |
拉薩 |
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早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、參觀圣火采集點，翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的納木措（120元/人，30-40分鐘），納木錯是中國第二大的咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊，湖面海拔4718米，從湖東岸到西岸全長70多公里，由南岸到北岸寬30多公里，總面積為1940平方公里.納木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后補給，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天藍色，水天相融，渾然一體，閑游湖畔，似有身臨仙境之感。下午返回拉薩。 |
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D6
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拉薩—羊卓雍錯—日喀則（羊卓雍措）（此日行車路程370公里，全天游覽時間約8個小時） |
早中晚 |
日喀則 |
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早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，來到羊卓雍錯（40元/人，約15-20分鐘），藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖內分布著十幾個小島，湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫。晚抵達日喀則。 |
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D7
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日喀則—拉薩 （扎什倫布寺）（全天里程280公里，游覽行車時間約8小時） |
早中晚
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拉薩 |
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早餐后參觀日喀則地區最大的寺廟扎什倫布寺（淡季40，旺季80元/人，約60分鐘），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上最大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺。游后乘車從中尼公路返回拉薩。沿途觀賞雅魯藏布江風光，感受高原第一河的氣勢 |
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D8
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離拉薩 |
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火車 |
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早餐后乘車前往飛機場結束此次西藏之行。拉薩—銀川TV9861（11:15-13:35） 【溫馨提示】臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續。 |
費用說明
跟團游1、交通： 拉薩—銀川往返航班。
2、住宿： 全程入住國家核準的酒店，如出現單男/女，我社有權安排三人間(或加床)、拼住或由客人補單房差，酒店加床為鋼絲床。酒店設施與內地有較大差距，所以請勿以城市人心態衡量． (條件有限房間大多不帶空調)。
3、用餐：含行程中所列為準。旅游定點餐廳，餐標15元/人/正，八菜一湯，十人一桌，房費中所含早餐，若客人不用，費用不退。
4、用車：
全程旅游專車接待（因西藏特殊氣候條件，西藏地區旅游車輛均無空調設施）。
5、門票： 行程中所列景點，保證全部游覽，若有突發情況發生而不能游覽，與客人協商調換景點；不愿調換，則退還客人門票費。如因景區政策性臨時調價請客人自補差價。
6、導游： 專業導游服務（西藏本地專業中文導游）。
7、自費及購物：此團行程，全程購物3個（藏藥（干露藏藥工業園）/工藝品/藏刀店）均為40-60分鐘，詳見相關補充協議書。具體自費項目請詳見相關補充協議書，由您自行選擇參加。
8、其他：92年后（含92年）、含65歲、教師、醫生、記者、價格上加200元/人
9.鐵道部實行實名制認證，所以請所有客人報名之后請到火車票代售點或者火車站窗口進行身份證審核信息采集。
10.旺季只火車鋪位只保證有鋪，不保證上下鋪。年齡大或確實有要求，導游可以跟其他游客協調中下鋪。
預定指南
【預訂須知】【電話】0951-5668373 5668374 5668393 18995092001 18995091001 18995094001（手機微信同號）
【咨詢】微信公眾號和微信小程序請搜索：寧夏旅游公司 官網：www.mylddl.com
【地址】寧夏銀川市興慶區鳳凰北街7號（鳳凰碑向北20米）
1：游客如患有心臟病、哮喘支氣管和高血壓不得入藏，
2：請在報名時掃描游客身份證、兒童戶口簿，旅游出發時請攜帶有效身份證、兒童戶口簿便于使用（全陪須持有效國導證,無證門票自理,一代身份證游客拒絕接待），
3、如遇國家政策性調整（門票、火車票、機票）或自然災害及人力不可抗拒等非旅行社原因的客觀因素造成的費用增加或損失，由客人自理,旅行社協助處理.
4、報價不含：自由活動的用餐、旅游保險、不含單房差及個人消費.
5、如需我社出返程大交通的,我社保留因航班及火車時刻調整而引起的行程調整的權利。所出交通票為團隊票，一經出票不得簽轉、退換、更改。航班時間點以最后出票為準，不承諾航班；
6、客人如自愿放棄旅游:景點、住宿、餐、車費，我社不退還費用。
7、因行程報價為團體報價，客人持有老年證、軍官證等一切優惠證件，門票費用一律不退；
8、由于列車、航班等公共交通工具延誤或取消，以及第三方侵害等不可歸責于旅行社的原因導致旅游者人身、財產權受到損害的，旅行社不承擔責任，但會積極協助解決旅游者與責任方之間的糾紛。
【電話】0951-5668373 5668374 5668393 18995092001 18995091001 18995094001（手機微信同號）
【咨詢】微信公眾號和微信小程序請搜索：寧夏旅游公司 官網：www.mylddl.com
【地址】寧夏銀川市興慶區鳳凰北街7號（鳳凰碑向北20米）
1：心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。
2：身體準備：進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。
3：隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。
4：友情提示：足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。
二、旅途中：
1：適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。
2：初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。
3：飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。
4：西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣
途經景點詳細信息
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八廓街
開放時間：全天開放。
景點地址：拉薩市城關區大昭寺邊
景點介紹： 八廓街引又稱為八角街，在拉薩市舊城區，是拉薩著名的轉經道和商業中心，比較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經道，藏族人稱為“圣路”�，F逐漸擴【閱讀全文】
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羊八井
景點地址：西藏拉薩市
景點介紹： 羊八井座落于西藏拉薩市西北91.8公里的當雄縣境內。熱田地勢平坦，海拔4300米，南北兩側的山峰均在海拔5500～6000米以上，山峰發育著現代冰川，藏布曲河流經熱田，河水溫度年平均為5℃，當地年【閱讀全文】
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拉薩河
開放時間：全天。
景點介紹： 拉薩河，藏語稱吉曲，意為“快樂河”、“幸福河”，位于西藏中南部。發源于念青唐古拉山脈中段北側的羅布如拉，沿途流經墨竹工卡縣、達孜縣，最后經過拉薩市，在拉薩市南郊匯入雅魯藏布江。 【閱讀全文】
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大昭寺AAAAA
開放時間：09:00-18:00。
景點地址：西藏省拉薩市城關區八廓街
景點介紹：位于拉薩老城區的中心，距今已有1350年的歷史。傳說大昭寺寺址最早是一片湖，松贊干布曾在此湖邊向尺尊公主許諾，隨戒指所落之處修建佛殿，孰料戒指恰好落人湖內，湖面頓時遍布光網，光網之中顯【閱讀全文】
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布達拉宮AAAAA
開放時間：9:30-14:30
景點地址：西藏拉薩市北京中路35號
景點介紹： 布達拉宮在西藏拉薩西北的瑪布日山上，是著名的宮堡式建筑群，藏族古建筑藝術的精華�！ 〔歼_拉宮始建于公元7世紀，是藏王松贊干布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉薩海拔3,700多米的紅【閱讀全文】
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扎基寺
景點地址：西藏自治區拉薩市
景點介紹： 在拉薩眾多的寺院中,扎基寺很少引起人們,尤其是學者們的注意.然而,該寺卻有著特殊的形成和發展歷史.文章從翻譯研究扎基寺的一塊藏、漢文木匾入手,結合現有的一些藏、漢文史料,對扎基寺的歷史及【閱讀全文】
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羅布林卡AAAA
開放時間：夏季時間：9:00-18:00;冬季時間:9:30-17:30
景點地址：拉薩市城關區羅布林卡路21號
景點介紹： 羅布林卡坐落于拉薩市西郊，藏語意為“寶貝園林”。羅布林卡始建于18世紀40年代達賴七世時，后經歷代擴建并成為達賴喇嘛的夏宮。每年藏歷4月至9月，達賴在這里處理政事，舉行慶典。 全園占地【閱讀全文】
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色拉寺
開放時間：9:00～16:00
景點地址：拉薩市城關區色拉路1號
景點介紹： 色拉寺坐落在拉薩北郊山下，是藏傳佛教格魯派三大寺之一。建于明永樂十七年(1419)。色拉寺藏語為“野玫園寺”。色拉寺建有一個大殿、三個扎倉(僧院)、二十九個康村。僧人最多時有5500多人。【閱讀全文】
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